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運動が苦手・続かない・初心者の方向けのクラブです!!
継続率90%超!! →「変化を実感しやすい」→もっと続けたくなる!!
・一生歩くための運動プログラム ・腰や膝を守るためのプログラムを実施!!
「何をすれば良いか」「フォームは正しいのか」をその場でご案内するので
成果を実感しやすいサービス体系となっています!!
子供から大人まで 運動初心者がスプレーザを選ぶ理由!!
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スタジオレッスンが
すべて初〜中級者向けだから
​楽しく続けられる!!
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パーソナルトレーニングは
マイペースに運動を習慣にし
​短期ではなく長期でサポート!!
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体育スクールでは
運動が苦手なお子様が
クラストップになった例も!!
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【スプレーザはこんな方々に喜ばれています!!】
・病院に行くまでもない不調を感じたり、運動不足を感じる方
・運動が苦手、今まで運動する機会がなかったけど運動を始めたい方
・医師から運動を勧められたけど、何をやっていいかわからない方

★まずは無料見学へ!!  しつこい勧誘はいたしませんのでご安心ください!!
infomation
営業日カレンダー 3.PNG
↑クリック・タップでPDFが開きます
1月新春キャンペーン
成人・キッズ共通
1回体験              円
1,100
期間中ご入会で
登録料11,000円→
3,300
2月カレンダー.PNG
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Ameba 塾探しに掲載されました!!
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スタディチェーンに掲載されました!!
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アンカー 1
三条市 TRX®︎  体幹 ダイエット 姿勢改善 ティーアールエックス 筋トレ パフォーマン�ス スタジオ クラブ フィットネス スポーツ ジム
シルクサスペンション  エアリアル 空中 ヨガ ハンモック体幹 姿勢 筋トレ ストレッチ バランス
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TRX®︎

(ティーアールエックス)

 

アメリカ発のアイテム!!

関節に負担をかけず

全身の筋トレやストレッチ

有酸素運動を行います!!

カラダ本来の使い方を学べ

日常にも活かせます!!

​Silk Suspension™️

(シルクサスペンション)

ニューヨーク発の

最新エクササイズです!!

空中ヨガやエアリアル系の

エクササイズだけでなく

体幹の筋トレもできるアイテム

​関節痛改善 & 筋膜リリース

筋肉をストレッチで伸ばし

テニスボールで緩めるなど

筋肉や関節にとって

より良い状態を目指すクラスです​!!

三条市 ホットヨガ ホット ストレッチ 筋トレ フィットネスクラブ

ホットスタジオ

(女性専用)

室温を30度以上にし

エクササイズを行うことで

発汗, 血行促進, 疲労回復,

体脂肪燃焼を目指すクラス。

三条市 フィットネス ストレッチ 初心者 体幹 姿勢改善 脂肪燃焼 ダイエット ジム レッスン

Stretch-eze®︎

(ストレッチーズ®︎)

アメリカで誕生した

伸縮性のある布(=ストレッチーズ)で

エクササイズを行うこと

インナーマッスルを刺激し

姿勢改善や柔軟性向上!!

​肩こり・腰痛改善・骨強化も期待できま​す

高齢者 ロコモ 介護予防 運動 健康 ジム 三条市 筋トレ 体幹 フィットネスクラブ

健康教室, ロコモ予防

 

無理なくできる足腰の筋トレ,

関節の機能改善ストレッチ,

体幹トレーニングを行い

ロコモティブシンドロームの予防,

要介護とならない体づくりを目指します!!

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体脂肪燃焼サーキット

運動初心者の方でも

自分でペースを決められるので安心!!

筋トレと有酸素運動を交互に行い

体力や筋力の向上,体脂肪燃焼を

効率よく目指すクラスです!!

 

パンチ  キック 格闘技 体脂肪燃焼 ミット打ち ストレス発散 フィットネスクラブ ジム
格闘技 フィットネス 三条市 フィットネスクラブ ジム

​格闘技エクササイズ

格闘技の動きでシェイプアップ&体脂肪燃焼!!

​サーキット形式やミット打ちも体験できます!!

トレーナー 一覧​

 

お客様のトレーニングの目的を把握し

適切な目標を達成できるよう

指導実績のあるトレーナー陣。

まさに"カラダのプロフェッショナル"です!!

パーソナルトレーニング

まずはコースを選びます

体脂肪燃焼コース

・ボディメイクコース

・機能改善コース

​・TRX®︎体脂肪燃焼コース

次にトレーナーと目標設定。

体力や年齢, 期限や目的に合わせて

​メニューを作成いたします!!

地域の保育園・子育て支援センターの講師を担当し雑誌掲載されたコーチが指導しています!!
「楽しく上達するレッスン」が好評で累計1,000名のお子様が参加する大人気スクールです!!
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楽しく上達する体育スクール 運動が苦手でもOK!!
保育園での運動指導
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初めてバレエをするお子様に選んでいただいております!!  基礎から優しく指導しております。
指導力には定評があり, 海外スクールのプロフェッショナルトレーニング合格者も輩出しております!!
バレエスクール 発表会の様子!!
ダンスを始めたい!!というお子様たちが, ​流行の曲に合わせて楽しく踊っています!!
講師は有名アーティストのバックダンサーや振付を担当する先生です!!
​お客様の声
■2ヶ月で-8kg減!
・食事改善とマンツーマントレーニングで
   8kg減
を達成しました!(40代男性)
・結婚式前1ヶ月通ってドレスのサイズダウンに成功!!
   肩甲骨や鎖骨までキレイに出るよう
   指導してくれました!
(20代女性)
■痛みがなくなった!
・五十肩が改善しました!! (60代男性)
・(変形性でない)ひざ痛が改善しました!(60代女性)
・長年悩んでいた腰のシビレが改善しました!(70代女性)
個人の感想であり、全てのお客様に効果を保証するものではありません
大人気!! お子様の体育スクール
ダンススクール  発表会も開催!!
バレエスクール幼児クラス
■運動が好きになった!
・他の習い事は休むけど,
   体育スクールだけは何があっても通うと言って
   すごく楽しいみたいです   
   通わせてよかったです!! 


・今まで運動が苦手だったのに
   コーチと運動するようになって目に見えて変わり
   学校体育で"お手本役"になったことで
   自信がついたみたいです!!


・1年前と比べて跳び箱や二重とびの回数が
   増えていていつの間にかクラストップ成績でした!!

初めて自分から「これがやりたい!!」って

   言いました!!

・バレエ&ダンスの体験をしたら
   やってみたいと言ったので入会させてみました。
   いつ「辞めたい」って言うかなと思ったら,

 立派に発表会で演技するまでになって感動しました!!

・バレエ&ダンススクールに通ったら
  学校が違うお友達とも仲良くなって
  今では通う日を楽しみにしています!!


・運動あそびスクールをやらせてみたら,
  「明日はスプレーザだ!! わーい」と
   喜んで通っています。
   どんどんできることが増えて成長の速さに驚きです!!
・例えば,うちの子供はスキップができなくて,
 親もどう教えたらいいかわかりませんでした。
   コーチの教え方であっさりできました(笑)  


・うちの子は運動が苦手なのですが
   マイペースにできるので無理なく嫌がらず

   続けられています!!
見学・体験のお申込は1分で完了!!
※見学は0円!! 体験料金はキャンペーンをご確認ください!!

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送信ありがとうございました

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